Panquecas fit e proteicas com manteiga de amendoim

Panquecas deliciosas e 0% açúcar? Sim é possível! Experimentem estas panquecas divinais e cheias de proteína!

Ingredientes:

- 20g de manteiga de amendoim

- 200g de clara de ovo

- 50g de iogurte grego

- 60g de aveia

- 10g de Whey Protein (podem usar qualquer sabor)

- Se quiserem, embora não seja necessário, podem usar adoçante, neste caso aconselho stevia, pois é um adoçante natural e tem zero calorias.

Preparação:

- Usar a varinha mágica para passar as claras de ovo e a aveia, formando uma massa.

- Deitar um pouco da massa na frigideira e cozinhar de ambos os lados.

- Misturar o iogurte grego, a whey e a manteiga de amendoim (juntem aqui o adoçante se quiserem usar) e deitar por cima da panquecas

Podem juntar banana, morango, pepitas de cacau negro, passas, etc. Façam a vossa escolha saudável :)

E voilá... simples, saborosas e proteicas!

Ella ❤