Panquecas fit e proteicas com manteiga de amendoim

Panquecas deliciosas e 0% açúcar? Sim é possível! Experimentem estas panquecas divinais e cheias de proteína!

Ingredientes:

- 20g de manteiga de amendoim

- 200g de clara de ovo

- 50g de iogurte grego

- 60g de aveia

- 10g de Whey Protein (podem usar qualquer sabor)

- Se quiserem, embora não seja necessário, podem usar adoçante, neste caso aconselho stevia, pois é um adoçante natural e tem zero calorias.

❤ Presente Dia de S. Valentim para o Namorado ❤

Ainda não encontraste o presente de São Valentim para a tua cara metade? Hoje a Ella dá-te uma ajuda de presentes úteis que o teu namorado vai com toda a certeza adorar! ❤

T-shirt: T-shirts nunca são de mais! Seja para usar com uma camisa ou por baixo das camisolas quando está mais frio.

T-shirt Tiffosi - em promo por 7,99 euros.

❤ Cupcake Dia dos Namorados ❤

Querem arrasar no dia dos namorados? Tentem esta receita da página Sabor Intenso e surpreendam a vossa cara metade. Deixo-vos também o vídeo, caso tenham dificuldade em fazer estes maravilhosos cupcakes ❤❤❤

• Ingredientes para para os cupcakescupcakes (dá para 16):

- 2 ovos

- 120g de açúcar

- 250g de farinha

- 120g de manteiga amolecida

- 1 colher de chá de essência de baunilha

- 1 colher de café de fermento em pó

- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio

- 200 ml de natas

- 1 chávena de chá de morangos picadinhos